171cmの長身とすらりと伸びた手足を持ち、“9頭身美女”として雑誌『Oggi』（小学館）の専属モデルや、女優として活躍中の朝比奈彩が、公式YouTubeチャンネル「朝比奈ちゃんねる」にて、20代後半を迎えても変わらない美ボディをキープする食生活について明かす動画を公開している。

　朝比奈彩は、女性ファッション誌「Oggi（オッジ）」（小学館）の専属モデルを務め、自身でもアパレルアイテムのデザインを手がけるほか、女優として、Netflixオリジナルシリーズ『今際の国のアリス』にドレッドヘアで空手の達人クイナ役として出演し、ダイナミックなアクションシーンを披露し、世界中の視聴者から話題を呼びました。更に今年秋には初主演映画『レッド・シューズ』でシングルマザーのボクサー役を務めることが発表されている。

　自身の27歳の誕生日に開設した公式YouTubeチャンネル「朝比奈ちゃんねる」では、朝比奈のファッションセンスを活かしたコーディネート企画や、自身が愛用する美容グッズの紹介などのコンテンツを中心に配信。動画内では、美しいすっぴん姿や気取らない素の姿が垣間見られ、チャンネル登録者数が10万人に迫る勢いを見せている。

　今回同チャンネルにて20代後半に差し掛かった朝比奈が、デビュー時と変わらぬスタイルを保っている秘訣を明かす動画を公開。動画内では、若い頃は多いときで週4〜5回焼肉行っていたと話す朝比奈は「それでも太らなかった」と明かすが、20代後半に差し掛かって「運動してもなかなか落ちにくくなる」と体質の変化を感じていると告白。

　そんな朝比奈は「食べないダイエットはしない」と語り、現在体型維持のために行っている食生活のポイントや、控えたい食べ物を抑えるコツ、水溶性食物繊維を摂るために常備しているアイテムなどを惜しみなく公開している。

　そして朝比奈が最近気になっているものとして「nosh-ナッシュ-」という冷凍の宅配食を挙げると、スタッフが試食のプレゼント。実食してみると、低糖質、低塩分にも関わらず「おいしい」とコメントし、仕事が忙しく自炊ができないときでもバランスの取れたヘルシーな食事ができると朝比奈も大喜び。

　試食をしながら、どのような運動を行っているか知りたいとの質問に、昨年末までボクシングのトレーニングを行っていたと言うが、「アグレッシブに動くのも良いんだけど、しなやかな身体づくりをしたいとずっと思っていて」と、ヨガを始めたことを明かしている。