お悩み回答

佐々木和也です。さんのお悩み（千葉 男性 17歳）
緊張のほぐし方

Ｑ：オーディションのことなんですけど。どうやったら笑顔をつくれますか？僕は話をするとき、 緊張して言葉をハキハキと言えません。いいアドバイスを下さい。

私もオーディションを受けるときハキハキしなきゃ！と思っていたのですがそれはかえって緊張を生み、逆効果だと気づきました。 だからオーディションだと思わずに雑談しに行くと考えて臨むとリラックスできて自分の伝えたいことが伝わると思いますよ。あと言うことを予め決めておくのはいいのですが、PRの文章をそのまま暗記して言おうとすると忘れたときに応用がきかなくなってしまうのでご注意を(笑) お互い頑張りましょうね(^-^)
（さっちゃん 21歳 女性 神奈川）

笑顔は作るものではありません。自然に出すのです。そのためには、とにかく普段から笑うことです。あまり笑えない時は楽しいこと考えたり、面白いテレビを見て笑います。そうすれば自然に笑顔は出ます。オーディションで緊張するのは分かりますよ。緊張して話せないときは、オーディション前にとにかく深呼吸をします、そして左手に右手の人差し指で大丈夫と書き、その文字を飲み込むようにします。そうすれば、緊張はほぐれます。応援しています。頑張ってください。
（ゆうちん 18歳 男性 三重）